Walaupun pandemi sudah mulai menurun namun tetap saja saat ini penyakit semakin bervariasi dan bisa menimpa berbagai anggota keluarga. Jika ada anggota keluarga yang sakit yang perlu menjalani rawat inap ataupun rawat jalan tentu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Ada baiknya kita semua tetap menjagai kesehatan dan kebersihan dan jika perlu memiliki BPJS atau asuransi yang memiliki manfaat rawat jalan dan inap dapat membantu meringankan biaya pengobatan. Bahkan bisa cover semua biaya, tergantung dengan plan asuransi yang diambil. Apalagi kesehatan dan penyakit itu tidak bisa dipandang sepele.

Masalahnya adalah, penyakit yang tadinya tampak sepele ternyata bisa bertambah parah dan mengharuskan perawatan yang lebih serius. Salah satunya adalah penyakit muntaber dan diare yang bisa dialami oleh siapapun tanpa memandang usia.

Mengenal Penyakit Muntaber dan Diare

Penderita muntaber atau diare memang tidak akan langsung diopname. Biasanya penyakit ini bisa segera sembuh setelah diobati di rumah. Tapi kalau ternyata penyakit ini tidak sembuh-sembuh atau justru bertambah parah dan penderita mengalami dehidrasi, perawatan serius akan sangat dibutuhkan.

Biasanya, dokter akan merujuk penderita muntaber atau diare yang sudah bertambah parah agar menjalani rawat inap. Penyakit yang tampaknya tidak serius ini bisa menyerang siapapun, mulai dari bayi, anak kecil, hingga orang dewasa.

Cara Mencegah Diare 

1. Rajin Cuci Tangan dan menjaga kebersihan tangan dan mulut

2. Memilih minum air yang higienis atau terjamin kebersihan, salah satu caranya yang tren saat ini ialah dengan membawa air minum sendiri di tumbler eiger misalnya.

3. Masak makanan dengan matang sempurna dan higienis

Mengobati Muntaber Agar Tidak Bertambah Parah

Muntaber merupakan kondisi yang bisa membuat penderitanya buang air besar dan muntah terus menerus. Pengobatan untuk penyakit ini sebenarnya cukup sederhana. Sebelum bertambah parah, ada beberapa langkah untuk mengobati muntaber di rumah, sesuai dengan informasi dari Hellosehat.

1. Minum banyak air

Saat seseorang mengalami flu perut, tubuh akan terus menerus kehilangan cairan yang keluar melalui diare, muntah, dan keringat. Tubuh akan kekurangan cairan dan penderita harus segera mendapatkan asupan cairan dalam jumlah banyak.

Asupan cairan bisa membantu mengembalikan mineral dan air yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini bisa membantu mengurangi resiko terjadinya dehidrasi yang diakibatkan oleh diare secara terus menerus. Selain minum banyak air, penderita juga bisa makan makanan berkuah dan minum minuman elektrolit. Jika terpaksa berkegiatan sebaiknya membawa tempat minum sendiri seperti tumbler yang bisa dilihat di promo diskon eiger

2. Minum larutan oralit

Pengobatan diare dengan pengobatan gastroenteritis sebenarnya tidak terlalu berbeda karena kedua penyakit itu mempunyai gejala yang mirip. Larutan oralit akan mengganti cairan yang lenyap dari tubuh. Larutan oralit bisa dibuat sendiri di rumah atau dibeli di apotek.

Larutan oralit tidak sama dengan air putih. Larutan ini mengandung mineral seperti gula dan garam. Kalau Anda ingin membuat larutan oralit sendiri di rumah, campurkan gula dan garam dengan air hangat.

3. Mengkonsumsi karbohidrat

Muntaber membuat usus tidak berfungsi dengan baik. Agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan lebih baik, penderita muntaber harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi tapi mudah untuk dicerna seperti pisang, bubur, dan nasi.

Tidak ada yang tahu kapan suatu penyakit yang tampaknya bisa diatasi dengan mudah akan bertambah serius. Selain mempelajari cara mengatasi berbagai penyakit di rumah, persiapkan diri dengan menhaga makanan atau minuman yang dikosumsi sehari hari terutama jika berada di luar rumah akankah ada baiknya jika membawa makanan dan minuman dari rumah jika memungkinkan.

Cara Menggunakan Asuransi Program PRUHospital

Cara Klaim Asuransi Prudential Program PRUHospital

1. Setelah anda terbangun dari tidur, usahakan untuk langsung buang air kecil dan kumpulkan urine nya dalam suatu wadah.
2. Selanjutnya, ambil 1 sendok makan gula dan tuang ke mangkuk yang telah dipersiapkan sebelumnya.
3. Tuang 1 sampai 3 sendok makan urine kedalam mangkok berisi gula.
4. Tunggu beberapa menit untuk mengamati reaksi gula di dalam urine.
5. Kalau hasilnya gula larut di dalam urine, maka itu artinya anda tidak hamil.                                
6. Namun bila gulanya tidak larut dan malah mengelompok dengan urine, maka besar kemungkinan anda positif hamil. Karena sejatinya hormon hCG di dalam urine mencegah gula untuk larut didalamnya.

Minum teh manis waktu buka puasa adalah kebiasaan di Ramadan yang sudah lama ada. Orang-orang, mengaku, secangkir teh manis membuat mereka lebih bertenaga dan dahaga terasa segar kembali.

Namun, tahukah Anda bahwa minum teh manis merupakan kebiasaan yang ternyata buruk bagi kesehatan?

Menurut dokter spesialis gizi klinis dari Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro, Diana F Suganda, kandungan kafein di dalam teh dapat menaikkan asam lambung. Sedangkan tujuan orang yang berpuasa minum minum manis adalah untuk menaikkan kadar gula dalam darah.

"Mau cepat menaikkan gula darah cukup satu sendok teh dicampur dengan air panas. Jangan pakai tehnya," kata Diana saat dihubungi Health Liputan6.com, Kamis, 25 Mei 2017.

Lebih dari 12 jam perut orang yang berpuasa dalam keadaan kosong. Selama itu pula tidak ada satu makanan pun yang dicerna oleh tubuh. Pada saat berbuka minum teh manis, dapat mengakibatkan perut kembung dan terasa mual.

"Berbuka memang dianjurkan kalau bisa air dengan buah. Seharian itu gula darah pasti turun. Nah, yang dapat meningkatkan glukosa adalah gula dari buah-buahan. Kalau bisa kurma, cukup dua butir. Kemudian, segelas air hangat. Bukan teh manis hangat," kata Diana menambahkan.

Jangan pernah remehkan masalah yang dialami gigi, karena masalah pada gigi bisa berakibat fatal bagi tubuh anda, seperti yang akayh.com kutip dari tribunnews berikut.
Gigi berlubang sering dianggap sepele.

Padahal, masalah ini dapat memicu timbulnya berbagai penyakit lain, mulai dari masalah pencernaan hingga serangan jantung. Apa pencegahan yang harus dilakukan?

“Proses mengunyah yang tidak sempurna di rongga mulut juga bisa memicu masalah pencernaan di usus dan lambung,” ujar Ketua Ikatan Dokter Gigi Anak Indonesia Pusat, Udijanto Tedjosasongko, seperti dikutip Kompas.com, Rabu (2/11/2016).

Pada tahap awal, lanjut Udjianto, gigi berlubang mengganggu kenyamanan makan dan dapat mengurangi nafsu makan. Jika dibiarkan, tubuh sangat mungkin kekurangan nutrisi.

Lebih dari itu, bakteri di gigi berlubang dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri patogen yang menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah.

Lambat laun, plak tersebut bisa mengakibatkan penyumbatan sehingga memicu serangan jantung.

Semua risiko di atas sebenarnya bisa dihindari dengan satu kebiasaan sederhana, yaitu menyikat gigi secara benar. Apa saja yang harus diperhatikan?

Pertama, soal pemilihan waktu menyikat gigi. Menurut Profesor dari UCLA School of Dentistry, Edmond R Hewlett, menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari.

Waktu terbaik untuk melakukannya, sebut Hewlett, adalah pada saat bangun tidur dan sebelum tidur. Kenapa?

Selama orang tidur, ungkap Hewlett, produksi air liur yang berfungsi untuk membasuh bakteri dan sisa makanan di mulut berkurang. Akibatnya, penyebaran kuman meningkat.
Lalu, menyikat gigi dilakukan sebelum tidur untuk menghilangkan bakteri dari sisa makanan yang telah dikonsumsi pada hari itu.

“Sikat gigi harus menjadi hal terakhir yang disentuh oleh gigi (setelah makan) pada malam hari,” ucap Hewlett, seperti dikutip prevention.com, Kamis (26/3/2015).

Selain masalah pemilihan waktu, teknik dalam menyikat gigi juga perlu diperhatikan.

Pertama-tama, kata Hewlett, posisikan gagang sikat gigi agak miring hingga bulu-bulu sikat sedikit menyentuh ujung permukaan gusi. Lalu, sikat gigi dengan gerakan memutar untuk menghilangkan plak yang mungkin menempel.

“Sebaiknya setiap kuadran gigi disikat selama lebih kurang 30 detik agar bakteri hilang,” ujar Hewlett.

Selain itu, pastikan sikat gigi berada pada posisi vertikal saat menyikat bagian belakang gigi. Hewlett mengatakan, posisi sikat gigi seperti ini lebih mudah menjangkau seluruh bagian gigi.

Semua orang pasti pernah menangis, ada yang menangis secara terang-terangan, bahkan ada yang menangis diam-diam. Untuk menutupi perasaan, biasanya orang-orang akan menahan tangisnya. Tapi tahukah anda bahwa menahan tangis dalam jangka anjang memiliki akibat yang buruk, seperti yang akayh.com kutip dari tribunnews.
Dorongan untuk menangis, nampaknya sering datang di kondisi yang tidak tepat.

Saat bersama atasan di kantor, rapat dengan klien, bahkan di depan calon mertua.

Tak ada pilihan lain, selain Anda harus menahannya sampai tiba kesempatan Anda sendirian.

Tapi, karena momen ingin menangis bukan sesuatu yang dapat diulang seenak hati, apakah menahannya dapat merusak kesehatan Anda?

Pada dasarnya, menangis adalah seperti katup yang terbuka untuk merilis stres atau perasaan tertekan.

Sehingga, ketika Anda menahannya, sistem saraf simpatetik Anda menjadi tegang, kata Nicole Van Groningen, MD, dokter internis di NYU Langone Medical Center.

Otak Anda mengirim sinyal ke kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.

Hormon-hormon ini meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, yang membuat dada sesak dan napas berat, ketika Anda memaksakan diri untuk tidak menangis.

Hormon ini juga dapat mengacaukan nafsu makan dan kadar gula darah.

"Menekan emosi seperti rasa frustrasi atau kesedihan, benar-benar bisa membuat Anda merasa lebih buruk," kata psikolog Nikki Martinez PsyD.
"Jadi, ketika Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang mengendalikan diri, sebenarnya Anda sedang memupuk stres."

Sesekali menahan tangis, itu masih tidak apa-apa namun, jika terjadi secara rutin, akan menjadi masalah.

Dalam jangka pendek, hal itu dapat menyebabkan masalah seperti lekas marah, kecemasan dan gangguan tidur.

Dalam jangka panjang, menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung dan diabetes.

Jadi, jika Anda perlu untuk menangis meraung-raung dan bisa menyelinap sebentar untuk melakukannya, kemudian kembali beraktivitas, itu adalah yang terbaik, kata Van Groningen.

Namun, jika Anda berada di tengah-tengah sesuatu dan harus menahan tangis, perasaan berat yang tertunda dapat menghasilkan efek buruk seperti di atas.

Untuk mengatasinya, Anda bisa belajar untuk melepaskan stres dengan cara lain, kata Martinez.

Tidak perlu berteriak pada rekan kerja atau terisak saat menyusuri lorong kantor.

Cukup menemukan teknik menghilangkan stres seperti berjalan-jalan sejenak melihat-lihat pemandangan di luar kantor, bertandang ke meja teman untuk sekadar mengobrol ringan, atau mendengarkan musik (satu studi menemukan bahwa mendengarkan musik favorit benar-benar dapat membuat Anda merasa lebih baik).

Menangis adalah super-katarsis, tapi itu bukan satu-satunya cara untuk melepaskan stres dari tubuh Anda.

Ketika air mata sedang tidak mendapat tempat yang tepat, pastikan sisa tubuh Anda mendapatkannya.