Redaksi62.site: Kesehatan

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts

Wednesday, January 4, 2023

Tren Bawa Tumbler Saat Bepergian / Kerja

Walaupun pandemi sudah mulai menurun namun tetap saja saat ini penyakit semakin bervariasi dan bisa menimpa berbagai anggota keluarga. Jika ada anggota keluarga yang sakit yang perlu menjalani rawat inap ataupun rawat jalan tentu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Ada baiknya kita semua tetap menjagai kesehatan dan kebersihan dan jika perlu memiliki BPJS atau asuransi yang memiliki manfaat rawat jalan dan inap dapat membantu meringankan biaya pengobatan. Bahkan bisa cover semua biaya, tergantung dengan plan asuransi yang diambil. Apalagi kesehatan dan penyakit itu tidak bisa dipandang sepele.

Masalahnya adalah, penyakit yang tadinya tampak sepele ternyata bisa bertambah parah dan mengharuskan perawatan yang lebih serius. Salah satunya adalah penyakit muntaber dan diare yang bisa dialami oleh siapapun tanpa memandang usia.

Mengenal Penyakit Muntaber dan Diare

Penderita muntaber atau diare memang tidak akan langsung diopname. Biasanya penyakit ini bisa segera sembuh setelah diobati di rumah. Tapi kalau ternyata penyakit ini tidak sembuh-sembuh atau justru bertambah parah dan penderita mengalami dehidrasi, perawatan serius akan sangat dibutuhkan.

Biasanya, dokter akan merujuk penderita muntaber atau diare yang sudah bertambah parah agar menjalani rawat inap. Penyakit yang tampaknya tidak serius ini bisa menyerang siapapun, mulai dari bayi, anak kecil, hingga orang dewasa.

Cara Mencegah Diare

1. Rajin Cuci Tangan dan menjaga kebersihan tangan dan mulut

2. Memilih minum air yang higienis atau terjamin kebersihan, salah satu caranya yang tren saat ini ialah dengan membawa air minum sendiri di tumbler eiger misalnya.

3. Masak makanan dengan matang sempurna dan higienis

Mengobati Muntaber Agar Tidak Bertambah Parah

Muntaber merupakan kondisi yang bisa membuat penderitanya buang air besar dan muntah terus menerus. Pengobatan untuk penyakit ini sebenarnya cukup sederhana. Sebelum bertambah parah, ada beberapa langkah untuk mengobati muntaber di rumah, sesuai dengan informasi dari Hellosehat.

1. Minum banyak air

Saat seseorang mengalami flu perut, tubuh akan terus menerus kehilangan cairan yang keluar melalui diare, muntah, dan keringat. Tubuh akan kekurangan cairan dan penderita harus segera mendapatkan asupan cairan dalam jumlah banyak.

Asupan cairan bisa membantu mengembalikan mineral dan air yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal ini bisa membantu mengurangi resiko terjadinya dehidrasi yang diakibatkan oleh diare secara terus menerus. Selain minum banyak air, penderita juga bisa makan makanan berkuah dan minum minuman elektrolit. Jika terpaksa berkegiatan sebaiknya membawa tempat minum sendiri seperti tumbler yang bisa dilihat di promo diskon eiger

2. Minum larutan oralit

Pengobatan diare dengan pengobatan gastroenteritis sebenarnya tidak terlalu berbeda karena kedua penyakit itu mempunyai gejala yang mirip. Larutan oralit akan mengganti cairan yang lenyap dari tubuh. Larutan oralit bisa dibuat sendiri di rumah atau dibeli di apotek.

Larutan oralit tidak sama dengan air putih. Larutan ini mengandung mineral seperti gula dan garam. Kalau Anda ingin membuat larutan oralit sendiri di rumah, campurkan gula dan garam dengan air hangat.

3. Mengkonsumsi karbohidrat

Muntaber membuat usus tidak berfungsi dengan baik. Agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan lebih baik, penderita muntaber harus mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi tapi mudah untuk dicerna seperti pisang, bubur, dan nasi.

Tidak ada yang tahu kapan suatu penyakit yang tampaknya bisa diatasi dengan mudah akan bertambah serius. Selain mempelajari cara mengatasi berbagai penyakit di rumah, persiapkan diri dengan menhaga makanan atau minuman yang dikosumsi sehari hari terutama jika berada di luar rumah akankah ada baiknya jika membawa makanan dan minuman dari rumah jika memungkinkan.

Friday, August 27, 2021

Biar Gak Cedera, Lakukan Gerakan Pemanasan Ini Sebelum Olahraga

Saat berolahraga, mau itu olahraga tenis, badminton, sepakbola atau olahraga apapun itu. Melakukan gerakan pemanasan adalah step yang penting buat kita lakukan. Tujuannya supaya menghindarkan diri dari cedera dan supaya olahraga utama yang kita lakukan akan lebih maksimal.

Melakukan pemanasan sebelum berolahraga penting dilakukan agar anda dapat melakukan gerakan olahraga dengan baik dan otot tidak merasa sakit karena siapapun tidak akan dapat bergerak denga baik saat berolahraga bila otot masih dingin dan rapat, dengan pemanasanlah otot akan dapat dilemaskan.

Nah, setidaknya ada beberapa gerakan pemanasan yang harus dilakukan sebelum melakukan olahraga, diantaranya :

• Memutar kepala

Gerakan pemanasan yang pertama adalah memutar kepala. Lakukan dengan posisi berdiri dengan kaki tegak, selebar bahu. Kemudian mulai putar kepala kita ke kanan dan ke kiri secara bergantian sebanyak 20 hitungan.

• Memutar lengan

Dengan posisi yang tetap sama, rentangkan kedua tangan. Selanjutnya kita melakukan gerakan memutar lengan atas. Lakukan putaran ke dalam dan ke luar, masing-masing selama 30 detik. Setelah itu masih dengan posisi yang sama, angkat lengan kita ke atas, selebar bahu. Kemudian putar lengan kita ke luar dan ke dalam, masing-masing sebanyak 20 hitungan.

• Memutar bahu

Masih dengan posisi yang sama, jarak kaki selebar bahu. Luruskan lengan ke samping badan. Kemudian putar bahu kita ke dalam dan ke luar sebanyak 20 hitungan. Masih dengan posisi yang sama, jarak kaki selebar bahu. Luruskan lengan ke samping badan. Kemudian putar bahu kita ke dalam dan ke luar sebanyak 20 hitungan.

• Memutar pergelangan tangan

Kaitkan jari-jari tangan kanan dan kiri kita. Kemudian putar pergelangan tangan selama 60 detik. Lakukan putaran sebaliknya juga.

• Mengayunkan Torso

Dengan piosisi badan tegak dan kaki selebar bahu, bungkukkan badan ke depan 90 derajat sambil mengayunkan tangan. Lakukan sebanyak 15 kali ke kanan dan ke kiri.

• Membungkukkan torso

Dengan posisi yang sama kaki selebar bahu, bungkukkan badan ke kanan dan kiri (pastikan lutut tetap lurus) kemudian kembali ke posisi semula. Lakukan selama 40 kali.

• Memutar pinggang

• Letakkan kedua tangan di atas pinggul. Kemudian putar pinggang kita mengikuti arah jam dan arah sebaliknya selama 10 kali.

• Memutar lutut

Kembali ke posisi semula, posisi tangan di atas pinggang. Angkat kaki kanan dengan lutut di tekuk ke depan. Kemudian putar lutut ke kanan dan ke kiri sebanyak 10 kali. Lakukan hal serupa untuk kaki kiri.

• Memutar kaki

Dengan sedikit melebarkan posisi kaki, kemudian ambil posisi berjinjit pada sati kaki. Putar kaki mengikuti arah jam dan sebaliknya sebanyak 10 kali. Lakukan di kedua kaki.

Itulah beberapa gerakan pemanasan yang harus dilakukan sebelum melakukan olaharaga, apapun olahraganya termasuk olahraga tenis.

Selamat mencoba!

Friday, November 22, 2019

Segera Tangani Luka Bakar Tanpa Melakukan kesalahan Berikut

Agar tidak semakin parah, luka bakar perlu ditangani segera. Sebab luka bakar memberikan sensasi yang tidak nyaman bagi para penderitanya mulai dari rasa nyeri karena luka dan rasa panas karena terbakar. Penggunaan obat luka bakar knalpot bisa menjadi solusi yang praktis untuk menyembuhkan luka bakar.

Sayangnya, disamping menggunakan obat luka bakar, seringkali diantara kita masih banyak yang melakukan kesalahan dalam proses penanganan luka bakar pertama kalinya. Padahal, kesalahan penanganan dapat berdampak buruk pada luka yang berujung pada proses penyembuhan luka yang berjalan lebih lama. Berikut ini beberapa kesalahan yang perlu diwaspadai saat menangani luka bakar untuk pertama kalinya tapi sebelumnya jangan lupa untuk klik link berikut ya untuk mendapatkan Obat Luka Bakar Goapotik www.goapotik.com/produk/hemolok-1-gel-tube-15-gram

Menggunakan air panas untuk membersihkan luka

Dalam menangani luka, proses pembersihan merupakan hal yang wajib dilakukan. Sebab, pembersihan luka berperan dalam proses pencegahan infeksi sekaligus membuat luka lebih mudah untuk disembuhkan. Sayangnya, seringkali pembersihan luka tidak dilakukan secara tepat, salah satunya dengan menggunakan air panas.

Penggunaan air panas untuk membersihkan luka dilakukan karena air panas dianggap bisa mematikan bakteri pada area luka. Padahal, hal tersebut justru bisa memperparah luka terutama pada luka bakar karena akan memberikan rasa nyeri yang berlebih. Gunakan air biasa atau air yang cenderung dingin untuk meredakan rasa nyeri serta membersihkan luka secara optimal.

Tidak menggunakan air mengalir saat membersihkan luka

Proses pembersihan luka merupakan hal penting yang perlu diperhatikan betul dalam langkah pertama penanganan luka. Sebab, pembersihan luka berguna untuk mencegah terjadinya infeksi serta membantu proses penyembuhan luka agar berjalan lebih cepat. Salah satu kesalahan yang seringkali dilakukan adalah tidak menggunakan air mengalir saat membersihkan luka.

Penggunaan air mengalir untuk membersihkan luka merupakan hal yang wajib dilakukan. Air mengalir bertujuan agar kotoran yang telah tersapu tidak kembali ke luka atau tidak berputar-putar saja di area luka. Sehingga, kotoran bisa terangkat secara maksimal dengan cara menggunakan air mengalir.

Disamping memperhatikan beberapa kesalahan yang tidak boleh dilakukan, ada baiknya juga kita selalu membaca info kesehatan terpercaya untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut salah satu link yang bisa dikunjungi untuk mendapatkan info kesehatan artikel luka lama sembuh sumber gue sehat www.guesehat.com/kamu-pilek-atau-alergi. Semoga bermanfaat.

Friday, October 11, 2019

Makanan Yang Cocok Untuk Anak Usia 1 Tahun

Tak terasa waktu berlalu begitu cepat, seorang bayi yang dilahirkan mungil dan lucu terus mengalami perkembangan. Pastinya setiap orangtua tidak mau ketinggalan sedikitpun setiap perkembangan yang dialami oleh bayi mungilnya. Momen – momen berharga anak mulai dapat merangkak, berjalan, sampai berlari adalah kesenanga bagi orangtua.

Anak mulai bertumbuh karena asupan gizi makanan yang diberikan. Mulai dari asi ibu yang diberikan ketika bayi hingga makanan untuk anak 1 tahun sangat dipertimbangkan oleh ibu. Bahkan tak jarang ibu rela memberikan waktunya untuk memasak di tengah pekerjaan yang menumpuk.

Kenali Beberapa Makanan Anak 1 Tahun

Kami menyediakan berbagai informasi dan inspirasi melalui website nuticlub untuk ibu yang kebingungan mengasuh anak – anak, mulai dari berbagai nutrisi untuk anak sampai informasi lainnya. Berikut akan kami berikan beberapa makanan untuk anak 1 tahun yaitu :

1. Nasi tim kaldu ayam

2. Bubur susu jagung manis

3. Macaroni daging keju

4. Nasi lunak dan salmon kukus

5. Nasi lunak dan tumis buncis

Makanan yang akan diberikan untuk anak usia 1 tahun harus diperhatikan oleh para ibu. Hindari bahan – bahan yang menyebabkan alergi pada anak sehingga nutrisi tidak berkurang. Selain makanan utama, terdapat beberapa makanan selingan diantaranya :

1. Biscuit susu

2. Nagasari

3. Bubur kacang hijau

Bagi para ibu yang akan memberi makanan untuk anak 1 tahun, perlu memperhatikan beberapa hal diantaranya :

1. Tekstur makanan

Anak dengan usia 1 tahun memiliki makanan dengan tekstur semi padat. Nasi tim merupakan salah satu makanan yang biasa diberikan. Jangan memberikan anak dengan tekstur padat karena pada saat inilah gigi anak sedang bertumbuh.

2. Asupan gizi

Jumlah gizi pada anak 1 tahun yaitu 1125 kkal dan protein 26 gram. Hindari makanan alergi pada anak karena dapat mempengaruhi gizi baik.

Selain memberikan makanan yang baik untuk anak usia 1 tahun, nutrisi dari produk nutriclub dapat membantu mengoptimalkan perkembangan pada anak. Nutrisi yang diberikan dari nutriclub sangat berkualitas sehingga anak dapat berkembang dengan baik.

Friday, December 14, 2018

Cara Penanganan Tepat Pada Luka

Mengalami masalah berupa luka seperti lecet pada permukaan kulit sering kali dianggap sebagai hal sepele karena dianggap sebagai luka ringan. Bahkan banyak orang-orang yang membiarkan luka tersebut tanpa melakukan pertolongan pertama pada luka, ini karena untuk luka ini takut akan rasa perih jika diobati sehingga dibiarkan sembuh sendiri. Padahal dengan penanganan yang tepat perawatan yang dilakukan bisa efektif dalam mempercepat proses penyembuhan tanpa adanya rasa perih.

Melakukan perawatan pada luka yang dialami supaya tidak menimbulkan rasa perih semisal dengan menggunakan obat-obatan tertentu yang memiliki kandungan untuk meredakan perih sekaligus mengobati dan mempercepat luka lecet. Untuk merawat luka lecet sendiri sebagai pertolongan pertama yang harus dilakukan seperti memberishkan terlebih dahulu dengan menggunakan cairan antiseptik sehingga aman untuk jaringan pada kulit.

Untuk pembersihannya sendiri sebaiknya tidak menggunakan cairan alkohol yang selama ini banyak dilakukan, ini karena untuk penggunaan alkohol justru bisa menghambat pada pemulihan jaringan yang luka. Alkohol merupakan jenis zat disinfektan sehingga pada proses penyembuhannya bisa mengganggu.

Setelah melakukan pembersihan dengan menggunakan cairan antiseptik selanjutnya tutup luka lecet dengan menggunakan plester khusus yang memang baik untuk menutup luka. Sebagai pilihan tepat anda dapat menggunakan Hansaplast dalam menutup luka yang ada, ini karena selain melindungi luka dengan Hansaplast juga terkandung zat khusus yang bisa membuat proses penyembuhan menjadi semakin cepat.

Penggunaan Hansaplast yang menutup luka juga bisa melindungi dari berbagai kontaminasi seperti bakteri dari berbagai kotoran atau debu yang menempel. Dengan menutup luka dengan Hansaplast juga bisa membuat proses luka lebih cepat sembuh karena pada kondisi kulit yang lembab tertutup menjadi cepat sembuh dibandingkan pada keadaan kering atau lembab. Untuk itu jika mengalami masalah berupa kulit yang luka sebaiknya langsung dilakukan perawatan dengan membersihkannya dengan cairan antiseptik dan tidak lupa juga menutupnya dengan Hansaplast. Jangan terus dibiarkan luka yang terbuka karena bisa berpotensi menjadi komplikasi yang perawatannya justru lebih lama dan lebih parah.

Friday, November 16, 2018

Cara Klaim Asuransi Prudential Manfaat Tambahan PRUHospital

Asuransi kesehatan akan membantu Anda dalam menghadapi masalah kesehatan. Salah satu program dari asuransi prudential adalah PRUhospital. Anda bisa menggunakan kartu peserta untuk mengatasi keperluan yang berhubungan dengan rumah sakit. Berikut cara menggunakan asuransinya dan cara klaim asuransi Prudential manfaat tambahannya.

Cara Menggunakan Asuransi Program PRUHospital

1. Menghubungi Petugas Pelayanan Asuransi

Saat menggunakan asuransi yang dimiliki, maka hubungi petugas pelayanan medis 24 jam. Anda bisa menghubungi di nomor (+6221) 2997 6380, sebelum rawat inap dilakukan. Saat menghubungi petugas pelayanan asuransi berikan data diri Anda secara lengkap.

Nama pemegang kartu asuransi program PRUhospital, nomor telepon, nomor polis, tanggal lahir, dan data rumah sakit yang dituju. Data dari rumah sakit yang perlu dilaporkan adalah nama rumah sakit, dokter yang ingin dituju. Laporkan juga surat rujukan dari dokter ke pelayanan asuransi dengan kondisi media yang terjadi.

2. Memilih Rumah Sakit

Pihak pelayanan asuransi akan memberikan informasi rumah sakit yang bekerja sama. Anda bisa membawa surat rujukan dengan memilih rumah sakit yang diberikan. Setelah sampai di rumah sakit tunjukkanlah kartu kepesertaan yang dimiliki kepada petugas administrasi rumah sakit.

3. Penjelasan Biaya

Pihak rumah sakit akan memberitahukan batas maksimal dari asuransi yang dimiliki. Jika terjadi selisih, maka Anda harus melakukan pembayaran sesuai dengan jumlah kurangnya. Setelah melakukan pembayaran, Anda baru bisa keluar dari rumah sakit.

Cara Klaim Asuransi Prudential Program PRUHospital

1. Pengisian Formulir

Anda harus mengisi formulir klaim selaku pemegang polis dengan melampirkan surat keterangan dokter. Formulir bisa diunduh terlebih dahulu di website asuransi Prudential. Anda bisa juga dengan mengambil formulir langsung ke perusahaan asuransi.

2. Penyerahan Berkas

Serahkan dokumen selama rawat inap di rumah sakit untuk penunjang proses klaim kepada pihak asuransi. Berkas yang perlu disediakan yaitu kwitansi asli, data rekam medis, dan laporan laboratorium. Serahkan dalam satu file yang lengkap agar tidak tercecer.

Perusahaan asuransi akan melakukan proses validasi agar proses klaim berhasil. Pastikan semua data di berkas yang dibawa dengan kartu polis sudah benar agar tidak terjadi kendala dalam proses klaim. Jika terjadi perbedaan data segera diperbaiki, sebelum masuk proses klaim ke pihak asuransi Prudential.

3. Masa Tunggu

Setelah menyerahkan berkas, proses klaim akan berlangsung dan Anda akan dihubungi jika proses klaim sudah diverifikasi. Proses klaim akan dilakukan selama maksimal 2x24 jam. Setelah mendapatkan hasil verifikasi, maka Anda bisa pulang dari rumah sakit dan semua biaya sudah selesai.

Cara klaim asuransi Prudential ini harus dilakukan secepatnya agar tidak melewati batas 2x24 jam. Sebelum menggunakan kartu pastikan Anda tidak memiliki tunggakan. Jika terdapat tunggakan maka Anda harus melakukan pembayaran terlebih dahulu. Semua proses klaim akan berlangsung tanpa kendala jika kartu dalam keadaan aktif.

Monday, November 5, 2018

Cara Mengetes Kehamilan Dengan Cara yang Lebih Praktis

Mengalami proses kehamilan tentunya menjadi suatu impian bagi para istri yang baru saja menikah. Pasalnya, dengan mempunyai sang buah hati bisa lebih membuat suatu rumah tangga menjadi lebih berwarna. Pada umumnya, para wanita sering menggunakan test pack sebagai alat test kehamilannya. Namun perlu anda ketahui juga, bahwa ada banyak sekali cara test kehamilan yang bisa anda coba, baik itu secara medis atau dengan cara yang alami. Test kehamilan secara medis biasanya dilakukan oleh para wanita yang masih ragu dengan hasil dari test pack, karena langsung ditangani oleh dokter dan ahil kandungan maka test kehamilan secara medis ini banyak dilakukan oleh para wanita di zaman sekarang. Tak hanya bisa mengetes kehamilan, di beberapa klinik dan rumah sakit di Indonesia juga bisa memeriksa denyut janin yang sedang dikandung, lebih lengkapnya anda bisa cek link berikut ini guesehat.com.

Kendati demikian, bila anda tidak memiliki banyak waktu untuk memeriksa kandungan anda ke sebuah klinik ataupun rumah sakit, andapun bisa melakukan tes kehamilan yang mudah yakni dengan cara alami. Berikut ada acara tes kehamilan dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di sekitar kita, yakni gula. Check this out !

Bahan-bahan yang perlu dipersiapkan :

● Gula 1 Sdm

● Mangkuk

● Urine 3Sdm

Adapun caranya seperti berikut :

Setelah anda terbangun dari tidur, usahakan untuk langsung buang air kecil dan kumpulkan urine nya dalam suatu wadah.
Selanjutnya, ambil 1 sendok makan gula dan tuang ke mangkuk yang telah dipersiapkan sebelumnya.
Tuang 1 sampai 3 sendok makan urine kedalam mangkok berisi gula.
Tunggu beberapa menit untuk mengamati reaksi gula di dalam urine.
Kalau hasilnya gula larut di dalam urine, maka itu artinya anda tidak hamil.
Namun bila gulanya tidak larut dan malah mengelompok dengan urine, maka besar kemungkinan anda positif hamil. Karena sejatinya hormon hCG di dalam urine mencegah gula untuk larut didalamnya.

Sebenarnya masih banyak sekali cara tes kehamilan yang mudah dengan cara yang alami, lebih lanjut anda bisa mengunjungi laman website kehamilan yang menyediakan berbagai informasi seputar kehamilan, kesehatan dan masih banyak lagi yang lainnya.

Sunday, May 28, 2017

Manfaat Teh Manis Waktu Buka Puasa Untuk Kesehatan

Minum teh manis waktu buka puasa adalah kebiasaan di Ramadan yang sudah lama ada. Orang-orang, mengaku, secangkir teh manis membuat mereka lebih bertenaga dan dahaga terasa segar kembali.

Namun, tahukah Anda bahwa minum teh manis merupakan kebiasaan yang ternyata buruk bagi kesehatan?

Menurut dokter spesialis gizi klinis dari Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro, Diana F Suganda, kandungan kafein di dalam teh dapat menaikkan asam lambung. Sedangkan tujuan orang yang berpuasa minum minum manis adalah untuk menaikkan kadar gula dalam darah.

"Mau cepat menaikkan gula darah cukup satu sendok teh dicampur dengan air panas. Jangan pakai tehnya," kata Diana saat dihubungi Health Liputan6.com, Kamis, 25 Mei 2017.

Lebih dari 12 jam perut orang yang berpuasa dalam keadaan kosong. Selama itu pula tidak ada satu makanan pun yang dicerna oleh tubuh. Pada saat berbuka minum teh manis, dapat mengakibatkan perut kembung dan terasa mual.

"Berbuka memang dianjurkan kalau bisa air dengan buah. Seharian itu gula darah pasti turun. Nah, yang dapat meningkatkan glukosa adalah gula dari buah-buahan. Kalau bisa kurma, cukup dua butir. Kemudian, segelas air hangat. Bukan teh manis hangat," kata Diana menambahkan.

Subscribe to: Comments ( Atom )